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L’attività fisica, è noto, fa stare meglio da più punti di vista e dunque migliora anche il benessere sessuale! Grazie all’attività fisica, infatti, i neurotrasmettitori nel cervello che ci fanno sentire più felici e rilassati sono stimolati, e inoltre, l’attività fisica rende più efficienti il sistema cardiovascolare, le funzioni metaboliche, digestive e respiratorie; ed anche la funzione sessuale si giova di una regolare attività fisica, la quale può potenziare il desiderio sessuale e contrastare impotenza e calo del desiderio perché ci rende più dinamici e di bell’aspetto.

Secondo la Società italiana di Andrologia basta bruciare circa 1.500 kilocalorie a settimana per aver giovamento nei rapporti sessuali, passeggiando, nuotando, facendo jogging, pedalando in bicicletta o sulla cyclette . L’importante è che siano attività aerobiche, che facciano sudare, svolte a un’intensità moderata, anche il ballo può essere una valida alternativa,

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